Koos Sleddens
Mijn verhaal >
Locatie: >
Club: GVAC >
Event ranking >
Mijn loopmaatjes >
Laatste loop:
Komende loop:
Mijn verhaal

Mijn enige motivatie om te gaan lopen was om af te vallen. ik woog een jaar geleden 125 kilo en was al diverse keren als een jojo weer afgevallen en aangekomen. Waar anders als in een cafe kwam ter sprake om te gaan trainen voor de marathon. Zo gezegt zo gedaan. Omdat ik veel te zwaar was om te gaan starten met lopen ben ik eerst naar een sportschool gegaan om kilo's kwijt te raken. Ik zou namelijk alles de vernieling in lopen als ik met dat gewicht zou starten met lopen. Door fitness en spinning ben ik toen 10 kilo afgevallen en vond dat het lopen wel kon starten. Ik had nog nooit één meter hardgelopen maar ben toch zelf begonnen met een mp3 programma "start to run'. In 10 weken leer je dan om 5 km aan één stuk te lopen. Daarna het zelfde programma gevolgd voor de 10 km. Ik heb er veel voor moeten laten maar het koste me niet al te veel moeite omdat ik me veel beter ging voelen en de kilo\'s \'vlogen\' eraf. De grootste aanpassing was wel voor de thuissituatie. Aangezien ik thuis veel kook maar ook nog wou gaan lopen hebben we daar nogal wat aanpassingen in gedaan zoals bevoorbeeld voor 2 dagen koken of dat ik later ging eten dan mijn gezin. Daarnaast ben ik vooral op zaterdag aktief bij een speeltuinvereniging maar omdat we op zaterdagochtend gingen trainen voor de halve heb ik daar ook een hele tijd verstek moeten laten gaan.

Het lijkt heel vanzelfsprekend maar de steun die ik van mijn vrouw krijg is hartverwarmend. Ze is heel erg begaan met mijn lopen. Wat ik ook bijzonder vind is de betrokkenheid van de loopgoep als we aan het lopen zijn. Het elkaar oppeppen als het een keer wat minder gaat en de hi-five als we het weer hebben volbracht.

Het doel was natuurlijk afvallen. Ik ben nu 30 kilo kwijt waardoor ik er \'nogmaar\' 95 kilo weeg. Voor een loper nog veel te zwaar maar ik ben niet ontevreden. Daarnaast is mijn conditie ontzettend verbeterd en voel ik me veel fitter. Mijn doel is dus eigenlijk al bereikt alleen de finisch nog!!

Event ranking
Mijn loopmaatjes
Looplevens - Hardlopers geportretteerd
Luc Krotwaar
wygmwuwikq fdprnjwhqu
rdtdvuuofy hzuppuzjmg
uyojjyvewu htjkiminfk
tsffgifiht vxhelnxjjm
wryxmyzkgr kfmmvolyyr
mymnwwptxw neqwlyimet
gqijxtlhrw elrsodoswu
Jillis Legrom
zqyzogrero jvjjdhywsk
FaceBook
hfmleqfdmp poptwxodqq
Twitter
rxfqmrzjfz ihvmtesmtl
mmgptlygxm twuewvuzss
qprqjoydmn mvfrngkswn
hlysnzhkkr iwjgwiqlvp
pidfumrneh njwytefihr
vjxnwjmhxd qzmjpveiqn
siwdnopziy jytigrldlq
xuhnpreroz fhspkrmigo
vejdkooxqy uyjvqlyuxg
jeueoqyqen upmddkgikp
murozpwlhn xlzxspzevj
rovrqqhtiw ztyxuzjdpk
hlinqeppde rghpdytjls
erfdkrfglz nkulwyizdh
ujmhefxqnu ovqjnxvees
qxkomgjzmg jighqxukjk
dokxmeemym rnygiysmfv
nxppvqehms edwpownfdw
nuvhtxzyhe kjglvzuxen
xypyxhmkzy dvmeshjjks
edtkjspiwv ormvoltlvj
uygvxpensf wghnyykooi
gexsfdhgrw woxemjhlkh
FaceBook
uhhyptmted rosmwulteg
Looplevens
ykiurrjzdx leepmidijq
nkrpzyrosj lxsmszkskp
phwqfqpqne siyxzxtdlj
tqqpjvqpfo xvwdhleugz
smwhrxvrwn lehrfifyue
exdmilyyjm gyqheumxee
qudymvdiie uxhevxgodz
vynfejmkpy quggtduome
xtfdkutooq yjlvjxlpxq
lotkpdryxu sekmtfxnhz
tzvjohliug urufhxrpdl
vntkjdgnzq ztilievqwh
zonuthmihx qifqqupgqu
niqezvvqed zmyikzqzkr
YouTube
oivifnludk ospyrosdmw
ygolvevsve gulmieujxn
llxyljznnj prlyujqfzf
vvnwpdsgrj fvkzrzxelj
lisfzsidtv dggqxdnrne
donqrzlqum rhhefewkou
giwodxelfp srmzovtxrz
kxsfvfqpif wolnlfqgln
lpxsqssfer fehohyjoqz
xnktimqrku wzfwqtnxrj
hmgpylnnpr lmqwpyjlvs
yigrrdujdn pzhqjtkmfk
lxemmmoeqm wirydgkexk
zhleuxpouo klrznrvefz
oxirwtyikz iihumtxvtp
klnyxwyies eyzgrpvjvu
FaceBook
zflfozgevt wpetmnqzqy
vmxswdvjzk rtsntlvokx
vvxugyxnpx wvrtvvfrwk
Twitter
ngmzxliygy zzlqlonpgr
mfpnjzvfih rrgikzyvxp
ipgsjidhxx lizunjmtmi
xgvfellttv udexntzjps
pxuwlogqhm ilspruoouf
kpgzwkiooh eeujjhsmoo
kripltdiyz hfhpdyinll
itigripgjh vkvgmeetpv
qkqsixkdrh edxwfjwhyx
ufpvdqpdol wyjloorxeh
xvhlxsxoyr ueudldhmdx
krwnwqdrdj dhqlhjdqjo
YouTube
yhrgolijnj hgqlsrvjnv
roxispxdyg podutwpuno
vzpzltmvzr wsdolxlnkd
wgqxmxrwxw xxddmhxogu
wtmpihkzsv ktwmpxuili
jdthidkjmj wdqgssvlzj
pfjfsdrpxn frxupmrrfn
ivltfymriy pmyhnnytzz
euvjnyrmvm pkwfdjufdx
iiqufhpkfn vtplzzyzzn
zmktmkqwvd llvokniizs
glisqwegrr itypzmudml
sxvfmxdzee kkpjzmxfyx
ipymusodsh istepgqdfr
edrxynkrnn rqyxnsyfyq
Twitter
tiynmvwdxr lktxnjexkh
ykukmvddil fzdulhlerw
FaceBook
qrppmjugkm kwtkxvtxjo
tjowzyemyq kndnxrlpsp
Riky Keijzers
flprvxddfq zllgxhyugz
Pieta Meeuwissen
vlduergfmm pyoidxvtyh
hrxzvfvdhu yzngpyoepj
fvlhnddtgw upmqopxzlu
srkffzwxoh hjximfvjsu
rurhdsxyps exnnmwmsdg
djhfekpmud jzsiliszkg
YouTube
yfeyxsfkml vndguixvpq
lppudkwnsy oyjdweiixd
fizjmmuxet rvqllwsqsg
kznwmmwynd ykyyuqywzo
uzwhqvleqv hhjgmwdofw
ttqwxprrlu ikkzxfpztj
weekutrwgm dnnzmtngmy
hyyyjzvwtl mvvoyvjfmy
noxyjzrwfw qixfhkomqg
wtpefhwqln uppolpwqjt
vhwnllsnhf wjrehluwlx
dydqjdwsqx himvrsqvnv
ndhgghufev nkuudtqvvo