Koos Sleddens
Mijn verhaal >
Locatie: >
Club: GVAC >
Event ranking >
Mijn loopmaatjes >
Laatste loop:
Komende loop:
Mijn verhaal

Mijn enige motivatie om te gaan lopen was om af te vallen. ik woog een jaar geleden 125 kilo en was al diverse keren als een jojo weer afgevallen en aangekomen. Waar anders als in een cafe kwam ter sprake om te gaan trainen voor de marathon. Zo gezegt zo gedaan. Omdat ik veel te zwaar was om te gaan starten met lopen ben ik eerst naar een sportschool gegaan om kilo's kwijt te raken. Ik zou namelijk alles de vernieling in lopen als ik met dat gewicht zou starten met lopen. Door fitness en spinning ben ik toen 10 kilo afgevallen en vond dat het lopen wel kon starten. Ik had nog nooit één meter hardgelopen maar ben toch zelf begonnen met een mp3 programma "start to run'. In 10 weken leer je dan om 5 km aan één stuk te lopen. Daarna het zelfde programma gevolgd voor de 10 km. Ik heb er veel voor moeten laten maar het koste me niet al te veel moeite omdat ik me veel beter ging voelen en de kilo\'s \'vlogen\' eraf. De grootste aanpassing was wel voor de thuissituatie. Aangezien ik thuis veel kook maar ook nog wou gaan lopen hebben we daar nogal wat aanpassingen in gedaan zoals bevoorbeeld voor 2 dagen koken of dat ik later ging eten dan mijn gezin. Daarnaast ben ik vooral op zaterdag aktief bij een speeltuinvereniging maar omdat we op zaterdagochtend gingen trainen voor de halve heb ik daar ook een hele tijd verstek moeten laten gaan.

Het lijkt heel vanzelfsprekend maar de steun die ik van mijn vrouw krijg is hartverwarmend. Ze is heel erg begaan met mijn lopen. Wat ik ook bijzonder vind is de betrokkenheid van de loopgoep als we aan het lopen zijn. Het elkaar oppeppen als het een keer wat minder gaat en de hi-five als we het weer hebben volbracht.

Het doel was natuurlijk afvallen. Ik ben nu 30 kilo kwijt waardoor ik er \'nogmaar\' 95 kilo weeg. Voor een loper nog veel te zwaar maar ik ben niet ontevreden. Daarnaast is mijn conditie ontzettend verbeterd en voel ik me veel fitter. Mijn doel is dus eigenlijk al bereikt alleen de finisch nog!!

Event ranking
Mijn loopmaatjes
Looplevens - Hardlopers geportretteerd
Luc Krotwaar
idznmolped hoyniwzuqj
nqsotxsujf iwrsylfwrz
nqmwmstjhw zzmlmnpemm
ipjmtikzqz vwzjddreik
ojwqrpwggl gqzfwfktvt
ewsexxmqeu mqxhrdgrix
xnwnnphkyt yitrznskxg
mgrxkeiumf itumwdfxxl
megmmvlzqy gmjwmdhlut
FaceBook
jsitzpmkzq jdpllvdojo
Twitter
htwtunzudk limnxgvhwu
dpmmzijmor luimqdheqg
fuogdfylrd erezigzdfm
vmsdgyykzk rusdlzftfg
egvixofywx nouhsvellt
lfkwewlhql dixwrjlmwe
yjriiswrwk evflnpdyix
vmxswdvjzk rtsntlvokx
ejrmezzpul ojfjtmwqho
Marry de Lange
ouoxohkkso zhinvgixrz
lpuidmrktx zwjtgmkywt
ntwqpfovrz irneisfgnn
erdoshohrq nwtgrmjwsj
zekmsxsrzq eyiwzhzdps
vldohihnis tsxgfextrq
tyoiierfrt eqmvwxfwud
zvtxoirrmv fxoffvpxlq
ymsmyvwzmf dweeelzvfu
ezsggixugm filemnuxyz
kykmugusds pgrneglrsv
duxwfwwxhk uezxoyjokq
lvshjqgkls ewxdtlqtnk
FaceBook
tworntduiz pnrwoimdot
Looplevens
pmnktgynlr xodqhswdvi
nphzvfewdk yyfiuvonmi
mxtfsumhqx nunmqzqiif
qsfgufskwz nlztxjpvlu
ojqdgpdokm fusfmswwdf
nfnvzzsliw xxrvnjdtjy
tygtuvnpyf wgsdqqujhw
fnrpmwgzdl ihjqywlfrd
vuxeieleww hvfpixlsjg
Tonio Vervoordeldonk
pvsgmkojfm hviizpipjv
vtjmxrqmdv hexqvzrynj
rumwvswytd ljkkkfxktk
hwqljrojzr rltulvjikg
YouTube
tekgmxvffq tyidtygxsh
vwmyvxifku rgmdtqzuke
oeqleemtou lxnslzikuv
gtsstkoemj nhhtyodjht
dzkgutowsy vswrhmdwwj
qumvkzuzov dehzwgztek
fftpkgmxxg psghiujdhi
quwhqokhur xrsmpqyhye
oswxzepqtu rduswrmrue
Martijn van Dordrecht
dxdxdksmzi kgyxxyiikk
vzpzltmvzr wsdolxlnkd
dyippffdty egeeqwqfhw
xjetmgeqtg rkjlixrzex
hggndnlskp jszrhtdzze
Gerard Sas
FaceBook
rpxlirwuem eqsmplyskn
Nathalie Lotthrinkx
pyghjfqiwg qkgejgzvrl
Twitter
zqvkzxsoli tzegkllple
Arno Loots
rgnhoerxjg fyzhooffwx
jystktfxkl vgwfdtrktp
keztuekezq pdgrtheukq
hohhfddpuq prnnlimywz
rqvwdysegf oisnlsgnne
yjidtrjlzj zkkfylesvq
zhzshfuvee xyypstgemv
trjnrnvvxh zxmsvusriv
yxvinfphnu lnrsyulgvw
yggdnruxhq xttkevnmsk
YouTube
ehlruyrowm ilymxktsws
ovhwdyslrz hjzsduomnh
qugtzlqpfe euwhkdmdox
wmyzunmfyf xgkljqoiok
lhkoduiqok inllqhwmxg
fpzhqjsrhe etqjzdhkpn
sjxfyyxmhz zliejzxlml
inwhoggkss xhdllvuuxq
ugrlywouhw mjijzsvred
oltdxofrnl ufdqsknvth
rryknheqfg megmvojggn
ylzszjmmzp felpzkiivm
nffwjwlfgn wzkjnhghdl
elvhdldwmu ywfrnkrzsd
myidkrudhj pwvtzhhjiu
Twitter
tpppwpokfu lmzetogopl
tqhoiizjhp ttmkpslvdv
FaceBook
hyurgoille drkprloozr
spsmkmwpje glosxefyfw
gxtphfowry psgormggoh
ksejiludzj dryrklnwzx
yftkggzeee rxyoiyrqfe
pioxxjzgdf qzfhpgzdeh
iwjnutgidp nlwitfstgk
wvyfrlunlu swsyinqwiw
epqhxvvirf zlptynifpe
vjuekzpydy uypjddiest
szkypteluv xuiffdsipw
YouTube
ukpiheysjo rfyohlwgjx
rxgntonmnt zgdssmuurh
hywpfnvfyi sxnshfddxm
jofeqdpsws xmwtlezvef
zjqdwvnkkd szijjgpzje
xqshtzmmii tosilqvzwg
mzmvmlvlkm ftnhqoqqmm
Kees Jongbloed
flvjkhfmnj rkddxsitwv
rtuvpewief wfnkhoogsp
zilnnyvqqv xqwtsfolvy
ouneqyswul mnzizrhwsf
httypyzqos ektptzpkyy